चिंता मुक्त दिमाग, शांत मन और स्वस्थ शरीर पाने के लिए रोज 10 मिनट करें शवासन – जाने फायदे और सही तरीका!

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शवासन एक बहुत सरल लेकिन प्रभावी योग आसन है, आमतौर पर इसे योग अभ्यास के अंत में किया जाता है। इस आसन का अभ्यास अपने शरीर, दिमाग और आत्मा को आराम देने के लिए, अपनी कमर के बल सीधा लेट कर किया जाता है|

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