कैसे और कितने समय करें शीर्षासन? फायदे, नुकसान और सावधानियां!

शीर्षासन-के-फायदे,-नुकसान,-सावधानियां-और-सही-तरीका

शीर्षासन को सभी योगआसनो का राजा कहा जाता है। इस हेडस्टैंड योग मुद्रा में, शरीर उलटा रहता है और शरीर के वजन को अग्र भुजाओं पर संतुलित किया जाता है, जबकि सिर आराम से जमीन पर होता है।

Continue reading “कैसे और कितने समय करें शीर्षासन? फायदे, नुकसान और सावधानियां!”

Share this Post if you found it Helpful!