Making Life Better
पद्मासन बैठ कर किया जाने वाला आसन है, जिसमे दोनों पैर को मोड़कर विपरीत जांघ पर रखा जाता है और दोनों घुटने विपरीत दिशा में रहते हैं। यह एक प्रमाणित आसन है, जो की आमतौर पर ध्यान करने के लिए उपयोग किया जाता है|
Continue reading “पद्मासन कैसे और क्यों करें? – फायदे, सावधानियां और समय”
मकरासन योग मुद्रा आपके शरीर और मन को विश्राम देने के लिए है। इस आसन का अभ्यास करते समय आप पानी में आराम करते हुए मगरमच्छ की तराह दिखते हैं, इसीलिए इसे मगरमच्छ मुद्रा भी कहा जाता है।
Continue reading “मकरासन कैसे करें? – फायदे, तरीका, समय और सावधानियां!”
Makarasana or crocodile pose is for relaxation of your body or mind. While practicing Makarasana you look like resting crocodile in the water, that’s why this is called crocodile pose.
Continue reading “How to do Makarasana or Crocodile pose? – Benefits and Steps”
शवासन एक बहुत सरल लेकिन प्रभावी योग आसन है, आमतौर पर इसे योग अभ्यास के अंत में किया जाता है। इस आसन का अभ्यास अपने शरीर, दिमाग और आत्मा को आराम देने के लिए, अपनी कमर के बल सीधा लेट कर किया जाता है|
Continue reading “कैसे करें शवासन? – फायदे, सही तरीका और सावधानियां!”
Savasana meditation is very simple but effective yoga asana usually done at the end of yoga practice. In this asana practitioner lie flat on back to relax their body, mind and soul.
Continue reading “How to do Savasana meditation? – Savasana benefits, steps and precautions!”
We all want peace in our life, but most of us don’t know how to get peace in life. So today in this article I will discuss simple 7 realistic techniques to get peace of mind.
Continue reading “7 Realistic Techniques: How to Get Peace in Life”
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