मकरासन कैसे करें? – फायदे, तरीका, समय और सावधानियां!

मकरासन कैसे करें

मकरासन योग मुद्रा आपके शरीर और मन को विश्राम देने के लिए है। इस आसन का अभ्यास करते समय आप पानी में आराम करते हुए मगरमच्छ की तराह दिखते हैं, इसीलिए इसे मगरमच्छ मुद्रा भी कहा जाता है।

Continue reading “मकरासन कैसे करें? – फायदे, तरीका, समय और सावधानियां!”