कैसे करें शवासन? – फायदे, सही तरीका और सावधानियां!

शवासन-कैसे-करें-फायदे-और-तरीका

शवासन एक बहुत सरल लेकिन प्रभावी योग आसन है, आमतौर पर इसे योग अभ्यास के अंत में किया जाता है। इस आसन का अभ्यास अपने शरीर, दिमाग और आत्मा को आराम देने के लिए, अपनी कमर के बल सीधा लेट कर किया जाता है|

Continue reading “कैसे करें शवासन? – फायदे, सही तरीका और सावधानियां!”